{"id":263,"date":"2014-11-20T20:18:29","date_gmt":"2014-11-20T19:18:29","guid":{"rendered":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/?p=263"},"modified":"2014-11-20T20:37:41","modified_gmt":"2014-11-20T19:37:41","slug":"kurs-instruktora-kickboxingu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/kurs-instruktora-kickboxingu\/","title":{"rendered":"Kurs Instruktora KickBoxingu"},"content":{"rendered":"<p>Kurs Instruktor Rekreacji Ruchowej \u2013 Specjalizacja Kick boxing jest kursem zawodowym.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Kadra kursu:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Krzysztof \u00a0Og\u0142oza<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Br\u0105zowy medal na Mistrzostwach Polski Senior\u00f3w w formule K1 -91kg 2009<\/li>\n<li>Br\u0105zowy medal na Mistrzostwach Polski Po\u0142udniowej K1-91 2009<\/li>\n<li>Z\u0142oty medal na Mistrzostwach Polski Po\u0142udniowej Kick-Boxing-86kg 2012<\/li>\n<li>Trener II Klasy Kickboxingu<\/li>\n<li>Instruktor: fitness oraz nowoczesne formy gimnastyki, \u0107wicze\u0144 si\u0142owych oraz kulturystyki , dietetyki, strzelectwa sportowego oraz boksu<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Brunon Soko\u0142owski\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wielokrotny Mistrz Polski Senior\u00f3w w Karate Kyokushin<\/li>\n<li>I miejsce na Mistrzostwach \u015awiata IKF World Classic Tournament July 28, 29 &amp; 30, Cedar Rapids, Iowa, USA[2].<\/li>\n<li>II miejsce na Mistrzostwach \u015awiata IKF World Classic Tournament August 10, 11 &amp; 12 Orlando, Floryda, USA<\/li>\n<li>I miejsce na Ringmasters London 2008 w kat. 72 kg.[3][4].<\/li>\n<li>I miejsce Mistrzostwa Polski K-1 Rules Wo\u0142\u00f3w 24.06.2008<\/li>\n<li>Instruktor :Boks, Karate, Samoobrona, Gimnastyka, Sportowa ,Dietetyk ,Koszyk\u00f3wka ,Kulturystyka<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Po jego uko\u0144czeniu kursant otrzymuje uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej (zaw\u00f3d nr 342305 na podstawie Za\u0142\u0105cznika do rozporz\u0105dzenia Ministra Pracy i Polityki Spo\u0142ecznej z dnia 27 kwietnia 2010 r. (poz. 537) w sprawie klasyfikacji zawod\u00f3w i specjalno\u015bci na potrzeby rynku pracy, oraz zakresu jej stosowania)<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Dokument ten uprawnia do prowadzenia wszelkiego rodzaju zaj\u0119\u0107 ruchowych z dzie\u0107mi, m\u0142odzie\u017c\u0105 i doros\u0142ymi, zar\u00f3wno w formie etatu np. w klubach sportowych b\u0105d\u017a fitness, czy w formie prowadzenia w\u0142asnej dzia\u0142alno\u015bci gospodarczej zwi\u0105zanej ze sportem i rekreacj\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Szkolenie sk\u0142ada si\u0119 z nast\u0119puj\u0105cych element\u00f3w:<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Cz\u0119\u015b\u0107 og\u00f3lna\u00a0 (80 godzin zegarowych).<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Kursanci samodzielnie opracowuj\u0105 materia\u0142 i przygotowuj\u0105 si\u0119 do pisemnego egzaminu, kt\u00f3ry z regu\u0142y przeprowadzany jest pod koniec ca\u0142ego kursu.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>1. <strong>Cz\u0119\u015b\u0107 og\u00f3lna<\/strong> nie obejmuje [ osoby zwolnieni z tej cz\u0119\u015bci kursu.]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u2022 osoby posiadaj\u0105cych<del><\/del> ju\u017c pa\u0144stwow\u0105 legitymacje instruktora z dowolnej dyscypliny<br \/>\n\u2022 absolwenci studi\u00f3w wy\u017cszych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunk\u00f3w wychowanie fizyczne, turystyka i rekreacja,<\/p>\n<p>\u00a02.<strong> Cz\u0119\u015b\u0107 specjalistyczna<\/strong> (60 godzin zegarowych)- zawieraj\u0105ca cz\u0119\u015b\u0107 teoretyczn\u0105 (ilo\u015b\u0107 godzin zale\u017cna od rodzaju kursu), oraz cz\u0119\u015b\u0107 praktyczn\u0105 w kt\u00f3rej kursanci przyswajaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci przygotowuj\u0105ce ich do samodzielnego prowadzenia zaj\u0119\u0107.<\/p>\n<p>3. Praktyki instruktorskie (30 godzin zegarowych) W trakcie trwania kursu lub po jego zako\u0144czeniu uczestnik ma obowi\u0105zek odby\u0107 praktyk\u0119 instruktorsk\u0105 w dowolnym zarejestrowanym klubie, zrzeszeniu lub organizacji. Warunkiem odebrania legitymacji opr\u00f3cz poprawnie zdanych egzamin\u00f3w (cz\u0119\u015b\u0107 og\u00f3lna, cz\u0119\u015b\u0107 specjalistyczna) jest dostarczenie wype\u0142nionego dziennika praktyk dost\u0119pnego do pobrania na stronie<\/p>\n<p><strong>Wymagania dla kursanta:<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u2022 Kserokopia uko\u0144czenia szko\u0142y \u015bredniej lub wy\u017cszej.<br \/>\n\u2022 Wype\u0142niony formularz zg\u0142oszeniowy wys\u0142any na adres mailowy rosomak_rst@wp.pl<br \/>\n\u2022 Dwa zdj\u0119cia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie.<br \/>\n\u2022 Za\u015bwiadczenie od lekarza og\u00f3lnego o braku przeciwwskaza\u0144 do uprawiania sportu.<br \/>\n\u2022 Kserokopi\u0119 potwierdzaj\u0105c\u0105 zaliczenie cz\u0119\u015bci og\u00f3lnej (dyplom, legitymacja instruktorska) \u2013 potwierdzenie to zwalnia kursanta z cz\u0119\u015bci og\u00f3lnej.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Program kursu na instruktora kickboxingu:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Zagadnienia teoretyczne i praktyczne do zrealizowania podczas kursu.<\/strong><\/p>\n<p>1. Historia kickboxingu na \u015bwicie i w Polsce.<br \/>\n2. Rozgrzewka. Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zale\u017cno\u015bci od g\u0142\u00f3wnego tematu zaj\u0119\u0107. Rozgrzewka og\u00f3lna i rozgrzewka specjalistyczna. Kolejno\u015b\u0107 wykonywania \u0107wicze\u0144 i ich rodzaje. Stopniowanie obci\u0105\u017cenia.<br \/>\n3. Jednostka treningowa. Planowanie treningu. Sk\u0142adowe treningu. Dob\u00f3r obci\u0105\u017cenia i \u0107wicze\u0144 specjalistycznych.<br \/>\n4. Pozycje walki w kickboxingu. Frontalna i boczna pozycja walki. Poruszanie w pozycji walki.<br \/>\n5. Techniki uderze\u0144, metodyka ich nauczania, \u0107wiczenia doskonal\u0105ce:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u2022 Uderzenia proste g\u00f3ra\/d\u00f3\u0142<br \/>\n\u2022 Uderzenia sierpowe g\u00f3ra\/d\u00f3\u0142<br \/>\n\u2022 Uderzenia podbr\u00f3dkowe<br \/>\n\u2022 Uderzenia haki<br \/>\n\u2022 Uderzenia krzy\u017cowe<br \/>\n\u2022 Uderzenie backfist<br \/>\n\u2022 Kombinacje uderze\u0144<\/p>\n<p>6. Techniki kopni\u0119\u0107, metodyka ich nauczania, \u0107wiczenia doskonal\u0105ce:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u2022 kopni\u0119cie frontalne \u2013 front kick<br \/>\n\u2022 kopni\u0119cie boczne \u2013 side kick<br \/>\n\u2022 kopni\u0119cie sierpowe (okr\u0119\u017cne) \u2013 roundhouse kick<br \/>\n\u2022 kopni\u0119cie opadaj\u0105ce \u2013 axe kick<br \/>\n\u2022 kopni\u0119cie zahaczaj\u0105ce \u2013 heel kick<br \/>\n\u2022 kopni\u0119cie z wyskoku \u2013 jumping kick<br \/>\n\u2022 kopniecie po obrocie \u2013 turning kick<\/p>\n<p>7. Kombinacje uderze\u0144 i kopni\u0119\u0107.<br \/>\n8. Tarczowanie.<br \/>\n9.Techniki obron r\u0119kami:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u2022 Podw\u00f3jna garda<br \/>\n\u2022 Bloki<br \/>\n\u2022 Zas\u0142ony<\/p>\n<p>10.Techniki obron tu\u0142owiem:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u2022 Zej\u015bcia\/odej\u015bcia<br \/>\n\u2022 Uniki\/odchylenia<\/p>\n<p>11.Dystans w walce.<br \/>\n12. Zasady taktyczne w walce.<br \/>\n13. S\u0119dziowanie w kickboxingu.<br \/>\n14. Formu\u0142y walk kickboxing, przepisy i regulaminy.<br \/>\n15. Organizacja zawod\u00f3w bokserskich.<br \/>\n16. Cykle przygotowawcze zawodnika kickboxingu.<br \/>\n17. Kszta\u0142towanie motoryki. Za\u0142o\u017cenia og\u00f3lne, metodyka, \u0107wiczenia specjalistyczne, dob\u00f3r \u0107wicze\u0144 pod wzgl\u0119dem zaawansowania os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych ich wieku i p\u0142ci:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u2022 Wytrzyma\u0142o\u015b\u0107,<br \/>\n\u2022 Szybko\u015b\u0107,<br \/>\n\u2022 Si\u0142a,<br \/>\n\u2022 Gibko\u015b\u0107.<\/p>\n<p>18. Zas\u00f3b \u0107wicze\u0144 kszta\u0142tuj\u0105cych koordynacj\u0119 ruchow\u0105.<br \/>\n19. Gry i zabawy ruchowe wykorzystywane w treningu kickboxingu.<br \/>\n20. Wykorzystanie przyrz\u0105d\u00f3w treningowych (worki, gruszki, tarcze, skakanki, pi\u0142ki lekarskie, itp.)<br \/>\n21. D\u0142ugoterminowe planowanie pracy z grup\u0105.<br \/>\n22. Specyfika pracy z dzie\u0107mi.<br \/>\n23. Sporty uzupe\u0142niaj\u0105ce.<br \/>\n24. Bezpiecze\u0144stwo i higiena zaj\u0119\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kurs Instruktor Rekreacji Ruchowej \u2013 Specjalizacja Kick boxing jest kursem zawodowym. &nbsp; Kadra kursu: Krzysztof \u00a0Og\u0142oza Br\u0105zowy medal na Mistrzostwach Polski Senior\u00f3w w formule K1 -91kg 2009 Br\u0105zowy medal na Mistrzostwach Polski Po\u0142udniowej K1-91 2009 Z\u0142oty medal na Mistrzostwach Polski Po\u0142udniowej Kick-Boxing-86kg 2012 Trener II Klasy Kickboxingu Instruktor: fitness oraz nowoczesne formy gimnastyki, \u0107wicze\u0144 si\u0142owych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":210,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-szkola"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"en","enabled_languages":["pl","en","de"],"languages":{"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"de":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=263"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280,"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions\/280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rosomak-rst.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}